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Im Blog findest du Antworten auf Fragen wie:
Wie kann ich schneller abnehmen?
Wie kann ich besser trainieren?
Wie werde ich gesünder?
Damit können dir diese Artikel helfen, deine Ziele im Sport besser zu erreichen. Regelmäßig kommen neue Beiträge – mal kurz und prägnant, mal ausführlich mit mehr Details.
Viel Spaß beim Lesen!
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Lieber statisches oder dynamisches Dehnen?
Dynamisches Stretching beugt Verletzungen vor und eignet sich ideal als Trainingsvorbereitung
Krafttraining Verlängert Dein Leben!
Krafttraining ist nicht nur eine tolle Hilfe zum Abnehmen. Es baut auch deine Muskeln auf und wirkt sich so langfristig positiv auf deine Gesundheit aus.
Intervallfasten für Anfänger – Intermittierendes Fasten einfach erklärt
Intervallfasten liegt im Trend. Doch macht es wirklich schlank und gesund? Dieser Artikel gibt dir die Antworten – und zeigt dir Tipps zum Einstieg!
Faszientraining richtig durchführen – Besser trainieren, besser regenerieren
Faszientraining liegt im Trend und hat viele Vorteile. Erfahre hier alles zum Faszientraining mit der Rolle, inklusive einer kurzen Video-Anleitung!
Körperfett schnell und einfach verlieren – so geht’s!
Du willst einfach und dauerhaft Körperfett verlieren? Dabei gibt es ein paar Punkte zu beachten. In diesem Artikel erfährst du, worauf du achten solltest.
Regeneration im Sport: 9 Maßnahmen unter die Lupe genommen
In diesem Artikel bekommst du alle Infos zur Regeneration nach dem Sport: Welche Methoden es gibt, welche wirklich helfen und wie du sie umsetzen kannst.
Richtig aufwärmen mit Movement Preps
Lange wurde Stretching für das Warm Up vor dem Training genutzt. Aber nicht immer ist das sinnvoll! Erfahre hier alles rund ums richtige Aufwärmen.
Übungen gegen Rückenschmerzen (Fortgeschrittene)
Wenn du viel am Schreibtisch sitzt, kennst du sicherlich fiese Nacken- und Rückenschmerzen. Erfahre in diesem Beitrag, wie du aktiv etwas dagegen tun kannst!
Was ist HIIT? Und was bringt mir HIIT?
Kennst du HIIT? Erfahre in diesem Artikel, wo die Vorteile von High Intensity Interval Training liegen und worauf du achten solltest. Mit Beispiel Training!
Was ist ein Bootcamp Urlaub?
Ein Bootcamp Urlaub heißt Sport und Urlaub, eine sympathische Gruppe und professionelle Trainer. In diesem Artikel bekommst du alle Infos zu deinem Bootcamp Urlaub!
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