Bootcamp Kurse
Gesundheitskurse
Sporturlaube
Willkommen bei fitnesskaiser!
Hallo lieber Besucher,
Ich bin Sebastian, Sportwissenschaftler und Personal Trainer aus Köln.
Mein Herz schlägt für Sport, Fitness und Gesundheit. Auf dieser Seite kannst du dir einen ersten Überblick verschaffen.
Neben dem klassischen Personal Training biete ich Fitnesskurse mit Erstattung durch die Krankenkasse (Präventionskurse) sowie Fitness Camps an.
Schau’ dich gerne um – und wenn du Fragen hast, freue ich mich auf deine Nachricht!
Personal Training in Köln
Im Personal Training hole ich dich dort ab, wo du stehst – und gehe den Weg zu deinem Ziel gemeinsam mit dir!
Mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm für deinen Erfolg mit:
- Bodyforming
- Gewichtsreduktion
- Muskelaufbau
Schwimmtraining in Köln
Wenn du endlich einmal richtig schwimmen lernen möchtest, dann ist das Schwimmtraining in Köln das Richtige für dich.
Richtig Kraulschwimmen lernen in Köln, Brustschwimmen verbessern oder mit dem Rückenschwimmen anfangen: Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Auch wenn du deine Schwimmzeit im Triathlon verbessern möchtest, ist das Schwimmtraining in Köln das passende Training für dich.
Bootcamp Training in Köln mit Krankenkassen-Erstattung
Du kannst sowohl an indoor als auch an outdoor Bootcamp Trainings teilnehmen! Die Bootcamp Trainings in Köln gehen immer über einen Zeitraum von 12 Wochen.
Das Bootcamp ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, du bekommst also mindestens 80% deiner Kurskosten erstattet!
Wir nutzen High Intensity Intervall Training (HIIT), Partner-Übungen und Zirkeltraining. Die sportwissenschaftlich fundierte Kombination von effektiven Übungen und Pausen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch deine Ausdauer.
Bei unseren Sportreisen genießen wir eine Woche lang die angenehmen Temperaturen des Südens, während es bei uns kalt ist.
Neben vielen spannenden Trainingseinheiten mit verschiedenen Trainern beinhalten unsere Fitness Camps außerdem Massagen vom Physiotherapeuten, Yoga und Beweglichkeitstraining, Faszientraining, Erlebnis-Tage sowie ein jederzeit offenes Ohr für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer!
Vorträge und Seminare in Köln
Als erfahrener Sportler und Trainer gebe ich mein Wissen gerne weiter. Abhängig von Umfeld, Gruppengröße und gewünschtem Schwerpunkt entwerfen wir gemeinsam den passenden Vortrag oder das passende Seminar für deinen Anlass.
- Vorträge/ Seminare mit deinem gewünschten Schwerpunkt
- auf Wunsch durch Praxiseinheiten ergänzt
- verschiedene Formate
Im Blog findest du Antworten auf Fragen wie:
- Wie kann ich schneller abnehmen?
- Wie kann ich besser trainieren?
- Wie werde ich gesünder?
Damit können dir diese Artikel helfen, deine Ziele im Sport besser zu erreichen. Regelmäßig kommen neue Beiträge – mal kurz und prägnant, mal ausführlich mit mehr Details.
