Willkommen bei fitnesskaiser!
Fit mit Bootcamp Training in Köln. Aktiv mit Gesundheitskursen in Köln. Die Sportreise deines Lebens nach Portugal. Und mit Online Kursen von überall aus für Gesundheit und Fitness trainieren.Fitness in Köln.
und weltweit.
Ich bin Sebastian, Gründer und Head Coach von Fitnesskaiser.
Und wir sind Fitnesskaiser: Ein Team von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Kursleitern.
Gemeinsam möchten wir dir das beste Sporterlebnis bieten – egal ob in einem unserer Kurse in Köln, bei Sportreisen oder in Online Fitness Kursen. Schau‘ dich gerne um!
Fitness in Köln und weltweit.
Ich bin Sebastian, Gründer und Head Coach von Fitnesskaiser.
Und wir sind Fitnesskaiser: Ein Team von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Kursleitern.
Gemeinsam möchten wir dir das beste Sporterlebnis bieten – egal ob in einem unserer Kurse in Köln, bei Sportreisen oder in Online Fitness Kursen. Schau‘ dich gerne um!
Unsere Leistungen
Bootcamp Kurse in Köln
Bootcamp Kurse mit Erstattung durch die Krankenkasse, je nach Kurs indoor oder outdoor. Mit HIIT, Zirkeltraining und vielem mehr!
Yoga Kurse in Köln
Mehr für deine Gesundheit tun? Wir bieten dir Yoga in Köln, natürlich als Präventionskurs mit Zuschuss durch die Krankenkassen.
Faszientraining in Köln
Mehr Beweglichkeit, weniger Muskelschmerzen? Unser Faszientraining in Köln hilft dir. Mit Zuschuss der Krankenkassen.
Fitness Camp in Portugal
Dein perfekter Bootcamp Urlaub in Portugal. Mit mehreren Traininer, Masseuring und Yoga Lehrerin. Alles inklusive!
Online Kurse
Du kannst oder möchtest nicht zu einem Kurs vor Ort? Mit den Online Kursen kannst du von überall aus trainieren!
Dein Fitness Blog
Im Blog bekommst du wertvolle Tipps rund um Fitness, Ernährung und Gesundheit. So kannst du dein Training weiter verbessern.
BEGEISTERTE TEILNEHMER IN KURSEN UND CAMPS
DURCHGEFÜHRTE FITNESS CAMPS
BEGEISTERTE TEILNEHMER IN ONLINE KURSEN
PROFESSIONELLE TRAINER UND LEHRER
BOOTCAMP TRAINING
IN KÖLN MIT KRANKENKASSENERSTATTUNG
Du kannst sowohl an indoor als auch an outdoor Bootcamp Trainings teilnehmen. Die Bootcamp Trainings in Köln gehen immer über einen Zeitraum von 10 oder 12 Wochen.
Das Bootcamp ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, du bekommst also mindestens 80% deiner Kurskosten erstattet!
Wir nutzen High Intensity Intervall Training (HIIT), Partner-Übungen und Zirkeltraining. Die sportwissenschaftlich fundierte Kombination von effektiven Übungen und Pausen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch deine Ausdauer.
FASZIENTRAINING
IN KÖLN MIT KRANKENKASSENERSTATTUNG
Faszientraining ist schon längst kein Geheimtipp mehr: Es hilft dir dabei, deine Muskeln beweglich zu halten und beugt somit unter anderem Verspannungen und Muskelschmerzen vor. Durch gezieltes Training kannst du auch Rückenschmerzen lindern oder sogar ganz loswerden.
Unser Faszientraining Kurs in Köln bietet dir sowohl als Einsteiger als auch als Fortgeschrittener einen tollen (Wieder-) Einstieg ins Faszientraining. Falls du keine eigene Rolle hast, bekommst du von uns für die Dauer des Kurses deine eigene Rolle, mit der du dann auch zu Hause trainieren kannst.
BOOTCAMP TRAINING
IN KÖLN MIT KRANKENKASSENERSTATTUNG
Du kannst sowohl an indoor als auch an outdoor Bootcamp Trainings teilnehmen. Die Bootcamp Trainings in Köln gehen immer über einen Zeitraum von 10 oder 12 Wochen.
Das Bootcamp ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, du bekommst also mindestens 80% deiner Kurskosten erstattet!
Wir nutzen High Intensity Intervall Training (HIIT), Partner-Übungen und Zirkeltraining. Die sportwissenschaftlich fundierte Kombination von effektiven Übungen und Pausen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch deine Ausdauer.
FASZIENTRAINING
IN KÖLN MIT KRANKENKASSENERSTATTUNG
Faszientraining ist schon längst kein Geheimtipp mehr: Es hilft dir dabei, deine Muskeln beweglich zu halten und beugt somit unter anderem Verspannungen und Muskelschmerzen vor. Durch gezieltes Training kannst du auch Rückenschmerzen lindern oder sogar ganz loswerden.
Unser Faszientraining Kurs in Köln bietet dir sowohl als Einsteiger als auch als Fortgeschrittener einen tollen (Wieder-) Einstieg ins Faszientraining. Falls du keine eigene Rolle hast, bekommst du von uns für die Dauer des Kurses deine eigene Rolle, mit der du dann auch zu Hause trainieren kannst.
YOGA KURSE IN KÖLN
MIT KRANKENKASSENERSTATTUNG
Du möchtest gerne abschalten und Ruhe in deinen Alltag bringen? Dann ist unser Yoga Kurs genau das Richtige für dich!
Der Yoga Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Besonders als (Wieder-) Einsteiger profitierst du von du von diesem Kurs, der dir die Grundlagen des Yoga näherbringt. Als Fortgeschrittener kannst du die Basics vertiefen und verfeinern.
Unsere Yoga Lehrerinnen zeigen dir im Yoga Kurs Übungen und Techniken, mit denen du gleichermaßen etwas für Entspannung und körperliches Wohlbefinden tun kannst.
YOGA KURSE IN KÖLN
MIT KRANKENKASSENERSTATTUNG
Du möchtest gerne abschalten und Ruhe in deinen Alltag bringen? Dann ist unser Yoga Kurs genau das Richtige für dich!
Der Yoga Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Besonders als (Wieder-) Einsteiger profitierst du von du von diesem Kurs, der dir die Grundlagen des Yoga näherbringt. Als Fortgeschrittener kannst du die Basics vertiefen und verfeinern.
Unsere Yoga Lehrerinnen zeigen dir im Yoga Kurs Übungen und Techniken, mit denen du gleichermaßen etwas für Entspannung und körperliches Wohlbefinden tun kannst.
FITNESS CAMP
BOOTCAMP URLAUB 2022 IN PORTUGAL
Bei unseren Sportreisen genießen wir eine Woche lang die angenehmen Temperaturen des Südens, während es bei uns kalt ist. Die Fitness Camps an der Westalgarve kombinieren einen aktiven Sporturlaub mit ausreichend Zeit für Erholung und Sonne tanken.
Neben vielen spannenden Trainingseinheiten mit verschiedenen Trainern beinhalten unsere Fitness Camps außerdem Massagen vom Physiotherapeuten, Yoga, Beweglichkeits- und Faszientraining. Abwechslungsreiche Erlebnis-Tage sowie ein jederzeit offenes Ohr für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer runden deinen perfekten Sporturlaub ab.
Fitness camp
Bootcamp Urlaub 2022 in Portugal
Bei unseren Sportreisen genießen wir eine Woche lang die angenehmen Temperaturen des Südens, während es bei uns kalt ist. Die Fitness Camps an der Westalgarve kombinieren einen aktiven Sporturlaub mit ausreichend Zeit zum Erholen und Sonne tanken.
Neben vielen spannenden Trainingseinheiten mit verschiedenen Trainern beinhalten unsere Fitness Camps außerdem Massagen vom Physiotherapeuten, Yoga, Beweglichkeits- und Faszientraining. Abwechslungsreiche Erlebnis-Tage sowie ein jederzeit offenes Ohr für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer runden deinen perfekten Sporturlaub ab.
ONLINE FITNESS KURSE
Mit online fitness kursen trainieren, wo du willst.
Die Online Fitness Kurse richten sich in erster Linie an Einsteiger und Wiedereinsteiger. Damit du auf deinem Level trainieren kannst, gibt es immer mehrere Schwierigkeitsgrade oder Varianten.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Theorie-Einheit zum Thema der Stunde. So bekommst du wertvolles Wissen für dein Training, hochwertig aufbereitet und leicht verständlich dargestellt. So kannst du die Prinzipien, die hinter dem Training stehen, nachvollziehen.
Online fitness kurse
mit online fitness kursen trainieren wo du willst
Die Online Fitness Kurse richten sich in erster Linie an Einsteiger und Wiedereinsteiger. Damit du auf deinem Level trainieren kannst, gibt es immer mehrere Schwierigkeitsgrade oder Varianten.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Theorie-Einheit zum Thema der Stunde. So bekommst du wertvolles Wissen für dein Training, hochwertig aufbereitet und leicht verständlich dargestellt. So kannst du die Prinzipien, die hinter dem Training stehen, nachvollziehen.
Blog
Das Wichtigste zu Fitness, Training und Gesundheit.
Alternativen zum Fitnessstudio
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du auch ohne Fitnessstudio fit und aktiv bleibst.
5 Übungen gegen Rückenschmerzen für Anfänger und Fortgeschrittene
Lerne, wie du dir mit den richtigen Übungen den Gang zum Arzt sparst.
Gleichzeitig Muskeln gewinnen und Körperfett verlieren – so geht’s!
Um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen kommt es unter anderem auf das richtige Training und deine Ernährung an.
Fitness Tipps: Diese 5 Tipps und Tricks musst du kennen
In diesem Beitrag klären wir dich über Mythen und Halbwahrheiten der Fitness- und Gesundheitsszene auf und geben dir wichtige Tipps.
Richtig trainieren: Alles für ein erfolgreiches Training
Wir erklären dir, was zu einem erfolgreichen Fitnesstraining gehört und, was du beachten solltest.
Schulterschmerzen – Ursachen und 12 effektive Übungen
Schulterschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Mit diesen Übungen kannst du sie aktiv bekämpfen!
