Bootcamp Kurse
Gesundheitskurse
Sporturlaube

Hallo lieber Besucher!

Ich bin Sebastian, Gründer und Head Coach von Fitnesskaiser.
Wir sind ein Team von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Kursleitern.
Gemeinsam möchten wir dir das beste Sporterlebnis bieten – egal ob in einem unserer Kurse in Köln, bei Sportreisen oder im Personal Training. Schau’ dich gerne um!

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Bei Fitnesskaiser findest du:

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Bootcamp Kurse in Köln

Bootcamp Kurse mit Erstattung durch die Krankenkasse, je nach Kurs indoor oder outdoor. Mit HIIT, Zirkeltraining und vielem mehr!
Zum Bootcamp Training

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Gesundheitskurse in Köln

Mehr für die Gesundheit tun? Wir bieten dir Yoga und Faszientraining, natürlich als Präventionskurs mit Erstattung.
Zum Yoga    Zum Faszientraining

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Fitness Urlaub in Portugal

Dein perfekter Bootcamp Urlaub in Portugal. Mit mehreren Personal Trainern, Masseurin und Yoga Lehrerin. Alles inklusive!
Zum Bootcamp Urlaub

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Personal Training in Köln

Im Personal Training trainierst du allein oder zu zweit mit deinem Trainer. Vorteil: Das 1:1 Training bringt dir die besten Erfolge. 
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Vorträge und Seminare

Du brauchst einen professionellen Speaker rund um Ernährung, Fitness oder Gesundheit? Mit Sebastian hast du ihn gefunden. 
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Online Kurse

Du bist noch nicht bereit für einen Kurs vor Ort? Dann sind die Online Kurse eine Alternative. Natürlich mit Krankenkassenzuschuss!
Zu den Online Kursen

Bootcamp Training in Köln mit Krankenkassen Erstattung

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Du kannst sowohl an indoor als auch an outdoor Bootcamp Trainings teilnehmen. Die Bootcamp Trainings in Köln gehen immer über einen Zeitraum von 10 oder 12 Wochen.

Das Bootcamp ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, du bekommst also mindestens 80% deiner Kurskosten erstattet!

Wir nutzen High Intensity Intervall Training (HIIT), Partner-Übungen und Zirkeltraining. Die sportwissenschaftlich fundierte Kombination von effektiven Übungen und Pausen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch deine Ausdauer. 

Faszientraining in Köln mit Krankenkassen-Erstattung

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Faszientraining ist schon längst kein Geheimtipp mehr: Es hilft dir dabei, deine Muskeln beweglich zu halten und beugt somit unter anderem Verspannungen und Muskelschmerzen vor. Durch gezieltes Training kannst du auch Rückenschmerzen lindern oder sogar ganz loswerden. 

Unser Faszientraining Kurs in Köln bietet dir sowohl als Einsteiger als auch als Fortgeschrittener einen tollen (Wieder-) Einstieg ins Faszientraining. Falls du keine eigene Rolle hast, bekommst du von uns für die Dauer des Kurses deine eigene Rolle, mit der du dann auch zu Hause trainieren kannst. 

Yoga Kurse in Köln mit Krankenkassen- Erstattung

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Du möchtest gerne abschalten und Ruhe in deinen Alltag bringen? Dann ist unser Yoga Kurs genau das Richtige für dich! 

Der Yoga Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Besonders als (Wieder-) Einsteiger profitierst du von du von diesem Kurs, der dir die Grundlagen des Yoga näherbringt. Als Fortgeschrittener kannst du die Basics vertiefen und verfeinern. 

Unsere Yoga Lehrerin Diana zeigt dir im Yoga Kurs Übungen und Techniken, mit denen du gleichermaßen etwas für Entspannung und körperliches Wohlbefinden tun kannst. 

Bootcamp Urlaub 2021 in Portugal

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Bei unseren Sportreisen genießen wir eine Woche lang die angenehmen Temperaturen des Südens, während es bei uns kalt ist. Die Fitness Camps an der Westalgarve kombinieren einen aktiven Sporturlaub mit ausreichend Zeit für Erholung und Sonne tanken.

Neben vielen spannenden Trainingseinheiten mit verschiedenen Trainern beinhalten unsere Fitness Camps außerdem Massagen vom Physiotherapeuten, Yoga, Beweglichkeits- und Faszientraining. Abwechslungsreiche Erlebnis-Tage sowie ein jederzeit offenes Ohr für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer runden deinen perfekten Sporturlaub ab.

Personal Training in Köln

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Im Personal Training holt dein Trainer dich dort ab, wo du stehst – und geht den Weg zu deinem Ziel gemeinsam mit dir.

Mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm erreichst du schneller dein Ziel. Sportwissenschaftlich fundierte Ansätze bilden die Grundlage für dein Training, das dein Trainer für dich gestaltet. Es kann zum Beispiel Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Einheiten mit Equipment, High Intensity Training oder Übungen für die Kraftausdauer umfassen. Wenn du Bodyforming, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau zum Ziel hast, hilft dir Personal Training weiter. 

Vorträge und Seminare deutschlandweit

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Als erfahrener Sportler und Trainer ist Sebastian für verschiedene Institute als Dozent tätig und gibt dort sein Wissen an neue Kursleiter und Trainer weiter.

Im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement schult Sebastian Fach- und Führungskräfte und unterstützt sie dabei, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern und zu erhalten.

Abhängig von Umfeld, Gruppengröße und gewünschtem Schwerpunkt entwerfen wir gemeinsam auch für dich den passenden Vortrag oder das passende Seminar, auf Wunsch durch Praxiseinheiten ergänzt.

Tipps und Tricks zu Training, Ernährung und Gesundheit

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Der Blog bietet dir Artikel zu vielen Themen rund um Fitness, Ernährung und Gesundheit. Im Blog findest du Antworten auf Fragen wie:

  • Wie kann ich schneller abnehmen
  • Wie kann ich besser trainieren?
  • Wie werde ich gesünder?

Damit können dir diese Artikel helfen, deine Ziele im Sport besser zu erreichen. Regelmäßig kommen neue Beiträge – mal kurz und prägnant, mal ausführlich mit mehr Details.

Noch Fragen? Schreib’ uns!

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