Willkommen bei fitnesskaiser!

Fit mit Bootcamp Training in Köln. Aktiv mit Gesundheitskursen in Köln. Die Sportreise deines Lebens nach Portugal. Und mit Online Kursen von überall aus für Gesundheit und Fitness trainieren.

Hallo lieber Besucher!

Ich bin Sebastian, Gründer und Head Coach von Fitnesskaiser.
Wir sind ein Team von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Kursleitern.
Gemeinsam möchten wir dir das beste Sporterlebnis bieten – egal ob in einem unserer Kurse in Köln, bei Sportreisen oder im Personal Training. Schau’ dich gerne um!

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Bei Fitnesskaiser findest du:

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Bootcamp Kurse in Köln

Bootcamp Kurse mit Erstattung durch die Krankenkasse, je nach Kurs indoor oder outdoor. Mit HIIT, Zirkeltraining und vielem mehr!
Zum Bootcamp Training

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Gesundheitskurse in Köln

Mehr für die Gesundheit tun? Wir bieten dir Yoga und Faszientraining, natürlich als Präventionskurs mit Erstattung.
Zum Yoga    Zum Faszientraining

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Fitness Urlaub in Portugal

Dein perfekter Bootcamp Urlaub in Portugal. Mit mehreren Personal Trainern, Masseurin und Yoga Lehrerin. Alles inklusive!
Zum Bootcamp Urlaub

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Online Kurse

Du bist noch nicht bereit für einen Kurs vor Ort? Dann sind die Online Kurse eine echte Alternative für abwechslungsreiches Training.
Zu den Online Kursen

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Vorträge und Seminare

Du brauchst einen professionellen Speaker rund um Ernährung, Fitness oder Gesundheit? Mit Sebastian hast du ihn gefunden.
Anfrage stellen

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Dein Fitness Blog

Im Blog bekommst du wertvolle Tipps rund um Fitness, Ernährung und Gesundheit. So kannst du dein Training weiter verbessern.
Zum Blog

Bootcamp Training in Köln mit Krankenkassen Erstattung

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Du kannst sowohl an indoor als auch an outdoor Bootcamp Trainings teilnehmen. Die Bootcamp Trainings in Köln gehen immer über einen Zeitraum von 10 oder 12 Wochen.

Das Bootcamp ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, du bekommst also mindestens 80% deiner Kurskosten erstattet!

Wir nutzen High Intensity Intervall Training (HIIT), Partner-Übungen und Zirkeltraining. Die sportwissenschaftlich fundierte Kombination von effektiven Übungen und Pausen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch deine Ausdauer. 

Faszientraining in Köln mit Krankenkassen-Erstattung

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Faszientraining ist schon längst kein Geheimtipp mehr: Es hilft dir dabei, deine Muskeln beweglich zu halten und beugt somit unter anderem Verspannungen und Muskelschmerzen vor. Durch gezieltes Training kannst du auch Rückenschmerzen lindern oder sogar ganz loswerden. 

Unser Faszientraining Kurs in Köln bietet dir sowohl als Einsteiger als auch als Fortgeschrittener einen tollen (Wieder-) Einstieg ins Faszientraining. Falls du keine eigene Rolle hast, bekommst du von uns für die Dauer des Kurses deine eigene Rolle, mit der du dann auch zu Hause trainieren kannst. 

Yoga Kurse in Köln mit Krankenkassen- Erstattung

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Du möchtest gerne abschalten und Ruhe in deinen Alltag bringen? Dann ist unser Yoga Kurs genau das Richtige für dich! 

Der Yoga Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Besonders als (Wieder-) Einsteiger profitierst du von du von diesem Kurs, der dir die Grundlagen des Yoga näherbringt. Als Fortgeschrittener kannst du die Basics vertiefen und verfeinern. 

Unsere Yoga Lehrerin Diana zeigt dir im Yoga Kurs Übungen und Techniken, mit denen du gleichermaßen etwas für Entspannung und körperliches Wohlbefinden tun kannst. 

Bootcamp Urlaub 2021 in Portugal

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Bei unseren Sportreisen genießen wir eine Woche lang die angenehmen Temperaturen des Südens, während es bei uns kalt ist. Die Fitness Camps an der Westalgarve kombinieren einen aktiven Sporturlaub mit ausreichend Zeit für Erholung und Sonne tanken.

Neben vielen spannenden Trainingseinheiten mit verschiedenen Trainern beinhalten unsere Fitness Camps außerdem Massagen vom Physiotherapeuten, Yoga, Beweglichkeits- und Faszientraining. Abwechslungsreiche Erlebnis-Tage sowie ein jederzeit offenes Ohr für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer runden deinen perfekten Sporturlaub ab.

Online Fitness Kurse

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Die Online Fitness Kurse richten sich in erster Linie an Einsteiger und Wiedereinsteiger. Damit du auf deinem Level trainieren kannst, gibt es immer mehrere Schwierigkeitsgrade oder Varianten.

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Theorie-Einheit zum Thema der Stunde. So bekommst du wertvolles Wissen für dein Training, hochwertig aufbereitet und leicht verständlich dargestellt. So kannst du die Prinzipien, die hinter dem Training stehen, nachvollziehen.

Vorträge und Seminare deutschlandweit

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Als erfahrener Sportler und Trainer ist Sebastian für verschiedene Institute als Dozent tätig und gibt dort sein Wissen an neue Kursleiter und Trainer weiter.

Im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement schult Sebastian Fach- und Führungskräfte und unterstützt sie dabei, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern und zu erhalten.

Abhängig von Umfeld, Gruppengröße und gewünschtem Schwerpunkt entwerfen wir gemeinsam auch für dich den passenden Vortrag oder das passende Seminar, auf Wunsch durch Praxiseinheiten ergänzt.

Blog: Alles zu Training, Ernährung und Gesundheit

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Tipps für dein Training und deine Ernährung!

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