Fitnesskurs Online für Einsteiger

Dein Online Fitnesskurs für den Einstieg oder Wiedereinstieg in den Sport. Von der Krankenkasse bezahlt.

Fitnesskurs Online in höchster Qualität. 

Du möchtest nicht oder noch nicht in einen Kurs mit anderen Teilnehmern? Oder du bist auf der Suche nach einem Fitnesskurs, den du von überall aus besuchen kannst?

Dann ist unser Fitnesskurs Online für Einsteiger und Wiedereinsteiger etwas für dich!

 

Zusätzlich bekommst du in jeder Trainingseinheit einen kurzen Einblick in die Theorie zur jeweiligen Stunde. So kannst du genau nachvollziehen, worauf du beim Training achten musst.  

Dein Fitnesskurs Online im Überblick: 

Das erwartet dich im Fitnesskurs Online:

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Training vom Profi

Wie auch alle unsere anderen Kurse ist der Fitnesskurs Online von Sportwissenschaftlern und professionellen Trainern entwickelt. So kannst du sicher sein, dass dein Training dich weiterbringt – und gesund hält! 

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Mehrere Schwierigkeitslevel

Der Fitnesskurs Online richtet sich in erster Linie an Einsteiger und Wiedereinsteiger. Damit du auf deinem Level trainieren kannst, gibt es grundsätzlich für jede Übung drei Schwierigkeitsgrade! So kannst du jede Übung für dich angepasst trainieren. 

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Fachwissen einfach erklärt

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Theorie-Einheit zum Thema der Stunde. So bekommst du wertvolles Wissen für dein Training, hochwertig aufbereitet und leicht verständlich dargestellt. So kannst du die Prinzipien, die hinter dem Training stehen, nachvollziehen.

Training vom Profi 

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Unser Fitnesskurs Online für Einsteiger und Wiedereinsteiger ist von Sportwissenschaftlern in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten entworfen worden. So kannst du sicher sein, dass die Trainingseinheiten aufeinander abgestimmt sind und du sicher trainieren kannst.

Natürlich garantiert dir unser Kurs dadurch auch, dass du online fit werden kannst. Denn die Einheiten bauen aufeinander auf und bringen dich so schrittweise deinem Ziel näher!

Mehrere Schwierigkeitslevel

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In deinem Fitnesskurs Online trainierst du immer auf deinem Level. Dazu hast du bei jeder Übung die Wahl zwischen drei verschiedenen Schwierigkeitsleveln: Ein Grundlevel sowie zwei schwierigere Varianten. 

Dein Vorteil: Du kannst für jede Übung einzeln dein Level wählen. Bist du also beispielsweise schon sehr trainiert in den Beinen, wählst du für die Beinübungen einfach eine schwerere Variante. Und bei Übungen für den Oberkörper wählst du eine leichtere. So kannst du dich in deinem eigenen Tempo steigern. 

Fachwissen einfach erklärt

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Jede Einheit in deinem Fitnesskurs Online beginnt mit einem kurzen Theorieteil. Darin gehen wir auf die wichtigsten Infos für die Stunde ein: Besonderheiten in der Bewegung, typische Verletzungsmuster, hilfreiche Tipps für das Training.

So weißt du auch, was hinter den einzelnen Übungen steht. Außerdem kannst du so Hintergrundwissen mitnehmen für dein eigenes Training.

Warum dieser Online Kurs?

Wir sind Sportwissenschaftler und brennen für Fitness, Ernährung und Gesundheit. In unseren Kursen in Köln finden viele Teilnehmer neue Motivation für ihr Training. Wir wissen aber auch, dass nicht jeder zu uns ins Training kommen kann oder kommen möchte. 

Aus diesem Grund haben wir diesen Fitnesskurs Online entwickelt. Über einen Zeitraum von 8 Wochen begleiten wir dich auf deinem Einstieg oder Wiedereinstieg ins Fitness Training. Wir machen dir alle Übungen vor, außerdem gibt es für jede Übung immer drei Varianten, sodass du die für dich passende auswählen kannst. 

Mit den Theorieteilen in jeder Einheit hast du außerdem das nötige Hintergrundwissen. Dort lernst du alles zu den beanspruchten Muskelgruppen, welche Verletzungen typisch sind und wie du dich davor schützt. 

Häufige Fragen zum Fitnesskurs Online:

Welches Endgerät brauche ich für den Online Kurs?

Grundsätzlich kannst du unseren Online Fitness Kurs für Einsteiger auf jedem internetfähigen Gerät abspielen. Wir empfehlen dir jedoch, mindestens ein Tablet, besser noch einen Laptop oder einen angeschlossenen Fernseher zu nutzen. So hast du ein größeres Bild.

Ich bin gerade nicht so fit. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Selbstverständlich! Zum einen ist dieser Online Fitness Kurs speziell auf Einsteiger und Wiedereinsteiger ausgelegt. Zum anderen hat jede Übung immer mindestens drei Schwierigkeitsgrade, die wir dir in den Einheiten natürlich auch vorstellen. So kannst du immer auf deinem persönlichen Level trainieren! 

Welche Zahlungsmöglichkeiten habe ich?

Wir bieten dir die gängigsten Zahlungsmöglichkeiten an. So kannst du deinen Online Fitness Kurs für Einsteiger per Paypal, Kreditkarte, Lastschrift, Überweisung oder auf Rechnung bezahlen. Über unseren Zahlungsdienstleister elopage bieten wir dir eine sichere und bequeme Zahlung an.

Kann ich auch mit Vorerkrankungen oder Vorverletzungen teilnehmen?

Grundsätzlich ja! Die Kurse sind so angelegt, dass du den Schwierigkeitsgrad anpassen kannst.

Falls du dir nicht sicher bist, ob du am Online Fitness Kurs für Einsteiger teilnehmen kannst, solltest du vorsichtshalber deinen Arzt fragen!

Du hast noch Fragen? Schreib’ uns gerne eine Nachricht über das Kontaktformular!

 

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